5 आदतें आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं.

5 आदतें आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती हैं.

5 HABITS CAN IMPROVE YOUR HEALTH.

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1- हमेशा तभी खाना खाये जब आप को सच में भूख लगी हो। जब ज़रुरत न हो तो खाने से बचे।

1- Always eat food only when you are really hungry. Avoid eating when not necessary.

2 - ध्यान रखे खाना सही तरह से पका होना चाहिए, बाजार का खाना छोड़ दें

2 - Keep in mind that the food should be cooked properly, Try to Avoid outside junk food eating in the open market.

3 - कुछ भी खाने से पहले कुछ सेकंड के लिए सोचे की वो आपके लिए सही है या नही?

3 - Before eating anything, think for a few seconds whether it is right for you or not?

4 - अपने आस- पास के लोगो को भी बताए की कैसा ख़ाना उनके स्वस्थ के लिए सही है। क्यों की जब आप दुसरो को सिखाते हो तभी खुद ग़लतियाँ करने से बच पाते हो।

4 - Also tell the people around you what kind of food is right for their health. Because when you teach others, then only you can avoid making mistakes.

5 - कभी भी खाने की साफ सफाई में कोई में कोई समझौता न करें।

5 - Never make any compromises in hygiene and cleaning the food.

लेखक - THIS IS SDV।

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